¿Qué es el cuidado de bienestar?
El cuidado de bienestar es trabajo quiropráctico y de rehabilitación preventivo. El objetivo es mantener la columna, las articulaciones y el tejido circundante moviéndose como fueron diseñados, antes de que la rigidez se convierta en dolor y el dolor en lesión.
No es un esquema de ventas. Se ve como una visita enfocada de 15 a 20 minutos cada 2 a 4 semanas, con reevaluaciones periódicas y una breve rutina de movilidad que hace en casa.
Quién se beneficia más
Cualquiera que dependa de su cuerpo, para el trabajo, el deporte o la vida diaria, se beneficia de adelantarse al deterioro. Algunos patrones que vemos constantemente en las oficinas de Oceanside y Carlsbad:
- Trabajadores de oficina en el corredor de Palomar Airport con rigidez de cuello recurrente
- Surfistas, corredores y atletas de CrossFit que manejan su carga de entrenamiento
- Marines y atletas tácticos entre ciclos de entrenamiento físico en Camp Pendleton
- Padres de niños pequeños que cargan asientos de auto y levantan a sus hijos
- Adultos mayores de 55 años que protegen caderas, rodillas y movilidad de la columna
- Pacientes que terminaron un plan de atención activa y quieren mantenerlo
Movilidad y función
La movilidad es la capacidad de mover una articulación en todo su rango con control. Cuando desaparece, el cuerpo encuentra soluciones alternas, y esas soluciones alternas suelen ser donde aparece el dolor seis meses después.
Las visitas de bienestar se enfocan en las articulaciones y segmentos que se bloquean primero: columna torácica, caderas, tobillos y hombros. Una breve rutina de movilidad refuerza el trabajo entre visitas.
Prevención de lesiones
La mayoría de las lesiones no traumáticas son predecibles. Un corredor cuya cadera izquierda deja de rotar hacia adentro eventualmente desarrollará dolor de rodilla. Un trabajador de oficina que vive en flexión cervical eventualmente desarrollará dolores de cabeza.
Las revisiones regulares detectan esos patrones antes de que se conviertan en un plan de tratamiento. Evaluamos, atendemos la restricción y actualizamos sus tareas.
Envejecimiento saludable
La rigidez articular y la pérdida de equilibrio son los dos mayores impulsores de la discapacidad en adultos mayores de 65 años. Ambos responden a trabajo de movimiento constante y de bajo volumen.
Para los pacientes de bienestar de mayor edad, enfatizamos la movilidad espinal, la rotación de cadera, la dorsiflexión del tobillo y el entrenamiento de equilibrio. Los protocolos son suaves y avanzan despacio. El objetivo son décadas de movimiento independiente, no cifras heroicas en el gimnasio.
Optimización del rendimiento
Los pacientes de bienestar atletas usan la atención para manejar su carga. Combinamos ajustes y trabajo de tejidos blandos con evaluaciones de movimiento programadas alrededor de bloques de entrenamiento, carreras y competencias.
Los surfistas de Oceanside reservan según el oleaje. Los corredores de Encinitas reservan según sus semanas de carrera larga. El calendario se adapta a su deporte.
